月曜メルマガ

湿度の高い日が増え、夏が日に日に近づいているのを感じます。いかがお過ごしでしょうか。

まだ身体が暑さに慣れていない梅雨の晴れ間は、熱中症が起きやすいタイミングなのだそうです。
徐々に外出の機会も増えてくるこの時期、早めのこまめな水分補給と休憩をどうぞお忘れなく！

既に梅雨入りしている沖縄、そして今年は早かった関東に加えて、１１日は九州も梅雨入りしたとの発表がありました。
本格的な雨の季節です。

身体のだるさや疲れ、関節痛や神経痛、なんとなく気分が優れないなど、いろんな不調が起きやすいときです。
いつもより、少し余裕をもって、睡眠や休養、そして栄養などを身体に与えてあげましょう。

季節は、二十四節気の 芒種 （ ぼうしゅ ） 。 芒 （ のぎ ） とは、コメ、ムギなどの穂先にある針のような突起のことだそうです。芒を持つ植物の種を蒔く時期であり、梅雨のどんよりした空模様もこの頃から始まるそうです。蛍が見られる頃でもありますね。

まだ暑さに慣れない身体には、貴重な中休みの時期になりそうです。

東京では先週末から初夏の陽気です。ジリジリとした日差しの中にも、まだ５月らしい爽やかな空気が感じられ、汗をかくには気持ちのよい季節だなと思います。
梅雨入り前ではありますが、温度も湿度もぐんと上がってきますので、水分補給もお忘れなく！

季節では小満（しょうまん）。太陽の光を浴び、万物が成長していく時です。
梅雨入りも間近です。
晴れた日には、お日様も恵みの気を体一杯に取り入れてみましょう！

朝、窓を開けると、ひんやりした空気が梅雨の訪れを告げているようです。
例年だと、九州南部で5月末ぐらい、九州北部から本州は6月初めから半ばぐらいですが、今年は少し早めの予想です。
今のうちに、大雨への備えを確認しておきたいですね。

東京では、日中汗ばむような日も増えてきました。いかがお過ごしですか。
カラッと晴れた日は心まで軽くなりますが、朝晩はまだ冷えることも多いので
上手に体温調整して、快適に過ごしていきたいですね。

東京ではひんやりした5月のスタートになりましたが、いかがお過ごしですか。

5月5日は、立夏。ツツジの花が咲き乱れ、陽射しには、初夏の気配が感じられます。
梅雨までの間、爽やかなお天気ができるだけ長く続いてくれるといいですね！

緑がきれいな季節になりました。
雨上がりの朝、花や葉に残る雨粒が、キラキラと反射してまぶしいです。
季節は、穀雨。恵みの雨が、地上に降り注いでいます。
急速に暑さへ向かっています。できるだけ外に出て、自然に触れたいですね。

寒暖差は大きいものの、本当に暖かくなりました。
いかがお過ごしでいらっしゃいますか。
昨秋には手のひらより大きな葉を落としていた街路樹が小さな可愛い若葉をつけていて、季節の巡りを感じます。
高い気温に体が慣れないうちはとくに、水分をこまめに補給するなど
体調を崩さないよう気を付けていきましょう！