月曜メルマガ

わーきれい！　そんな言葉が次々出てきてしまう、紅葉の頃です。皆さんの近辺はどのような景色ですか？

日に日に冷えてゆきますが、体の芯はあたたかく、ちぢこまったら、また伸ばして元気でいきましょう！

ついこの前まで、いったいこの暑さはいつまで続くのだろうと言っていたのに、気が付けば朝夕の冷え込みで温かい食べ物や飲み物が恋しい季節になってきています。急激な気温の変化で身体が追いつかないという人も多いのではないでしょうか。身体を冷やさないように重ね着をしたり、ぬるめのお湯にゆっくり浸かったりなど、身体をしっかりと気遣ってあげて下さい。

近秋の晴れた日は、一年の中でもとくに気持ちがいいですね。乾いた空気の匂いに季節の深まりを感じます。急激な気温の変化で体調を崩さないよう、気を付けて過ごしていきましょう。

近くの遊歩道を歩くと、少しひんやりした空気の中、空高くから響いてくる鳥の声、草むらからかすかに聞こえる虫の声、ランニングに精を出すランナーたち、お散歩の喜びを体いっぱいに表わしている犬たち、、、みんな、秋のひとときを楽しんでいました。