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草木が、ますます青々としてきました。湿度が高い日が続きますが、エアコンを上手に使って、からだの芯は冷やさないようにして気持ちよくお過ごしください。『夏越しの祓い』のときを迎えて今年後半、健やかに力強く歩んでゆきたいですね。

先週から、まるで梅雨明けを思わせるような暑さが続きました。地域によっては今週再び梅雨空が戻ってくるところもあるようです。夏の日差しは心を元気にしてくれますが、暑さに負けない体力づくりも大切です。体調に気をつけて、元気に過ごしていきましょう。

日本列島は梅雨入りしたばかりというのに、今週は猛暑日が続きそうです。熱中症に十分注意して、こまめな水分補給、涼しく過ごす工夫などを、普段以上に心がけてくださいね。

暑くなってきて、西瓜や胡瓜が恋しくなる頃かもしれません。湿度が高いと熱が体内にこもって「かくれ脱水」になることもあるようですので、水分不足にならぬよう、よく気をつけて、汗もかいて、健やかに過ごしましょう。

初夏となり、店頭にはみずみずしくてとってもおいしそうな野菜がたくさん並んでいますね。一時はすごく高くなっていたキャベツやトマトなどの値段も下がっていますし、季節の味わいをしっかりと楽しみたいです。