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急に暑くなり、身体が付いていかない！というお声が聞こえてきそうです。
関東は、今日にも梅雨明けかと言われています。史上最速とのことで、水不足が心配です。もう少し雨空が見たいですね。

湿度の高い日が増え、夏が日に日に近づいているのを感じます。いかがお過ごしでしょうか。

まだ身体が暑さに慣れていない梅雨の晴れ間は、熱中症が起きやすいタイミングなのだそうです。
徐々に外出の機会も増えてくるこの時期、早めのこまめな水分補給と休憩をどうぞお忘れなく！

既に梅雨入りしている沖縄、そして今年は早かった関東に加えて、１１日は九州も梅雨入りしたとの発表がありました。
本格的な雨の季節です。

身体のだるさや疲れ、関節痛や神経痛、なんとなく気分が優れないなど、いろんな不調が起きやすいときです。
いつもより、少し余裕をもって、睡眠や休養、そして栄養などを身体に与えてあげましょう。

季節は、二十四節気の 芒種 （ ぼうしゅ ） 。 芒 （ のぎ ） とは、コメ、ムギなどの穂先にある針のような突起のことだそうです。芒を持つ植物の種を蒔く時期であり、梅雨のどんよりした空模様もこの頃から始まるそうです。蛍が見られる頃でもありますね。

まだ暑さに慣れない身体には、貴重な中休みの時期になりそうです。